Yoga

Die Ursprünge des Yoga liegen 5000 Jahre zurück. Zu jener Zeit entwickelten Waldbewohner Indiens im Einklang mit der Natur Mechanismen, Stellungen und Übungen, die den Körper dehnten, reinigten und heilten. Yoga ist mittlerweile weltweit sehr verbreitet und wird allein in Deutschland von mehreren Millionen Menschen erfolgreich praktiziert. Dabei stellt es für viele eine große Hilfe im Alltag dar – beim Abnehmen und beim Abbau von Ängsten, bei der Raucherentwöhnung und der Steigerung der Konzentration. Andere gelangen zu einer vertieften Selbsterkenntnis, zu größerem Wohl- und Mitgefühl, zu besseren Beziehungen, höherer Selbstakzeptanz und zu einem Zustand inneren Friedens. Somit kann Yoga nicht nur als eine Heilmethode, sondern auch als ein Lebensstil verstanden werden. ( Yoga. Ausgleich und Harmonie für Körper, Seele und Geist. Kristina Brown. ; Anatomy and Physiology of Yogic Practices, Dr. Makarand Madhukar Gore)

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