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Leben und Lernen
Mit richtiger Atmung lässt sich sogar im gewissen Maße die Herzfunktion beeinflussen. Die Funktion des Herzmuskels ist unter anderem davon abhängig wie gut die Sauerstoffversorgung ist. Bei Mangelversorgung steigert sich die Muskelfunktion, beobachtbares Symptom ist dabei erhöhter Puls. Häufig werden in stressreichen Situationen solche beobachtbare Symptome beschrieben wie Herzrasen und Atemnot. Durch gut erlernte und effektive Techniken lassen sich somit Angstsituationen leichter bewältigen, Panikattacken lassen sich steuern und gezielt abwehren.
Es ermöglicht aber nicht nur bei Stress und Angst gelassen zu reagieren, sondern auch nach einem belastenden Arbeitstag etwas Gutes seinem Körper zu gönnen und innerhalb kurzer Zeit eine Tiefenentspannung ohne fremde Hilfe zu genießen. Die von mir vermittelten Atemtechniken aus der AIKIDO-Schule eignen sich auch hervorragend fürs Kräftetanken am frühen Morgen vor einem Arbeits- oder Schultag. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, fördern die Gesundheit und vermitteln einen schonenden Stimmgebrauch, beugen also Stimmstörungen sogar bei Menschen in Stimmberufen vor.